Ateliers bien-être, sommeil, émotions et parentalité
pour parents - bébés, parents - enfants, parents - ados ou adultes
à Orthez, mont de marsan, bayonne ou à votre domicile - collectif ou individuel
Des espaces pour prendre soin de soi et du lien
Parce que chaque étape de la vie apporte son lot de découvertes, de défis et d'émotions, je propose des ateliers conçus pour accompagner les familles et les adultes dans leur quotidien.
Des moments de partage, de bien-être et d'expérimentation pour mieux se comprendre, renforcer les liens et repartir avec des outils simples à utiliser au quotidien.
Que vous soyez parent d'un bébé, d'un enfant, d'un adolescent ou simplement à la recherche d'un temps pour vous, chaque atelier est pensé avec douceur, écoute et bienveillance.
📍 Interventions à Orthez, dans les lieux partenaires ou à domicile dans le Béarn, le Sud des Landes et le Pays Basque.
👶 Ateliers parents-bébés (collectif ou individuel)
Partager, apaiser, créer du lien
Les premiers mois avec un bébé sont souvent intenses et riches en émotions.
Ces ateliers offrent un espace privilégié pour ralentir, observer son bébé et vivre un moment de connexion dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Thématiques possibles
• Sommeil du bébé
• Inconforts du quotidien (coliques, reflux, poussées dentaires...)
• Émotions du jeune enfant (séparation, apaisement, frustration)
• Petits bobos du quotidien
Déroulement
Durée : environ 1h
Chaque atelier comprend :
✓ Temps d'échange & boisson offerte
✓ Apports théoriques simples et accessibles
✓ Mise en pratique
✓ Temps de détente pour le parent ou l'accompagnant
✓ Fiche récapitulative remise après l'atelier
Outils utilisés
• Yoga bébé
• Réflexologie bébé
• Massage bébé
• Tuina pédiatrique
• Massage des mains ou du visage pour les parents
Objectif : Apporter des repères concrets tout en prenant soin du parent autant que de l'enfant.
👶 Ateliers parents-enfants (collectif ou individuel)
Grandir ensemble
Ces ateliers permettent aux enfants et à leurs parents de partager une expérience commune tout en découvrant des outils autour des émotions, de la confiance en soi et du bien-être.
Thématiques possibles
• Les émotions
• L'angoisse de séparation
• La confiance en soi
• Le lien parent-enfant
• L'apaisement et la gestion du stress
Déroulement
Durée : environ 1h
Chaque atelier comprend :
✓ Temps d'échange & boisson offerte
✓ Apports théoriques simples et accessibles
✓ Mise en pratique
✓ Temps de détente pour le parent ou l'accompagnant
✓ Fiche récapitulative remise après l'atelier
Objectif : Partager un moment privilégié, renforcer la complicité, favoriser la communication, développer des ressources émotionnelles, créer des souvenirs positifset repartir avec des outils simples à refaire à la maison.
Outils utilisés
• Jeux ludiques autour des émotions
• Yoga parent-enfant
• Massage et réflexologie
• Relaxation
• Créations à emporter (selon l'âge : bracelet des émotions, cartes émotions, roll-on apaisement, fiches outils...
👶 Ateliers parents-adolescents (collectif ou individuel)
Une parenthèse pour se retrouver autrement.
L'adolescence est une période de grands changements où le lien peut parfois être mis à l'épreuve.
Ces ateliers permettent de recréer des espaces de confiance, d'écoute et de complicité.
Outils utilisés
• Massages en duo ou automassage
• Relaxation, yoga
• Exercices autour du lien
• Écriture intuitive
• Temps d'échange
• Créations à emporter (roll on personnalisé huiles essentielles)
Objectif : Préserver la connexion et la communication à travers des expériences positives partagées, mieux gérer les tensions du quotidien, favoriser l'expression de soi.
👶 Café & ateliers adultes (collectif ou individuel)
Prendre soin de soi n'est pas un luxe.
Des temps d'échange accessibles à tous autour du bien-être physique, émotionnel et relationnel.
Ces ateliers permettent de ralentir, se reconnecter à ses besoins et découvrir des outils simples pour favoriser son bien-être au quotidien.
Ils peuvent être proposés en groupe, en individuel, en entreprise, dans des structures partenaires ou lors d'événements privés.
Thématiques possibles
• Charge mentale
• Stress et système nerveux
• Prendre soin de soi sans culpabiliser
• Fatigue émotionnelle
• Équilibre de vie
Outils utilisés
• Réflexologie
• Automassage
• Huiles essentielles + création d’un roll-on personnalisé
• Relaxation
• Exercices d'écriture / art-thérapie
• Cercles de paroles
Objectif : Offrir un espace où chacun peut ralentir, partager et repartir avec des outils concrets.
Envie d'organiser un atelier ? Je construis chaque intervention en fonction de vous & votre famille, de votre public, de vos objectifs et du contexte.
Une approche née du soin et de la maternité...
Ancienne infirmière pendant 10 ans et maman de deux petites filles, j'ai à cœur de proposer des accompagnements accessibles, respectueux du rythme de chacun et centrés sur le bien-être global.
Chaque atelier est conçu comme une expérience humaine, où l'on prend le temps d'écouter, de ressentir, d'apprendre et de partager.
Informations pratiques
📍 Ateliers à Orthez, chez vous et dans les structures partenaires
🚗 Déplacements dans le Béarn, le Sud des Landes et le Pays Basque
👥 Formats individuels ou collectifs
🏫 Interventions possibles en écoles, associations, collectivités, centres de loisirs, entreprises et événements privés